Setir Tetap Aman di Usia Senja: Kiat Berkendara Nyaman bagi Lansia
Mengemudi adalah simbol kemandirian yang berharga bagi banyak lansia. Namun, seiring bertambahnya usia, penting untuk menyesuaikan kebiasaan berkendara demi keselamatan diri dan pengguna jalan lain. Berikut adalah kiat praktis agar lansia tetap bisa berkendara dengan aman dan nyaman:
-
Prioritaskan Kesehatan Fisik & Mental:
- Periksa Mata & Telinga Rutin: Pastikan penglihatan (terutama di malam hari) dan pendengaran Anda optimal. Gunakan kacamata atau alat bantu dengar jika diperlukan.
- Tinjau Obat-obatan: Diskusikan dengan dokter atau apoteker tentang efek samping obat yang Anda konsumsi (misalnya, kantuk, pusing) yang mungkin memengaruhi kemampuan mengemudi.
- Jaga Kebugaran: Latihan ringan dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot yang penting saat mengemudi (memutar kepala, menginjak pedal).
-
Berkendara dengan Strategi Cerdas:
- Hindari Jam Sibuk & Malam Hari: Lalu lintas padat dan kondisi pencahayaan minim bisa lebih menantang. Pilih waktu berkendara di siang hari dengan kondisi lalu lintas yang lebih tenang.
- Jaga Jarak Aman Lebih Jauh: Beri ruang lebih banyak antara kendaraan Anda dan kendaraan di depan untuk memberi waktu reaksi yang lebih panjang.
- Pilih Rute Familiar: Rencanakan perjalanan di rute yang Anda kenal baik untuk mengurangi stres dan potensi kebingungan.
- Fokus Penuh: Hindari gangguan seperti ponsel, radio terlalu keras, atau percakapan intens. Konsentrasi penuh pada jalan.
-
Sesuaikan Kendaraan Anda:
- Atur Posisi Mengemudi Ideal: Pastikan Anda duduk dengan nyaman, mudah menjangkau pedal dan setir, serta memiliki pandangan jelas ke segala arah. Sesuaikan spion dengan optimal.
- Pastikan Kendaraan Prima: Lakukan perawatan rutin. Rem yang pakem, ban yang baik, dan lampu yang berfungsi sempurna sangat krusial.
-
Sadari Batasan Diri:
- Evaluasi Jujur: Sesekali, evaluasi kemampuan mengemudi Anda. Apakah Anda merasa mudah lelah, kurang sigap, atau sering bingung di jalan?
- Pertimbangkan Alternatif: Jika Anda mulai merasa tidak nyaman atau tidak aman saat mengemudi, jangan ragu untuk mempertimbangkan opsi transportasi alternatif seperti taksi online, transportasi umum, atau bantuan dari keluarga/teman.
Dengan menerapkan kiat-kiat di atas, lansia dapat terus menikmati kemandirian berkendara dengan lebih aman, nyaman, dan penuh percaya diri. Keselamatan adalah prioritas utama, bagi diri sendiri maupun pengguna jalan lainnya.